杨帆若曦，女，2004年8月出生，山西省运城人，0638太阳集团官网会计2204班、上河书院学生，校运动舞蹈队队员，曾担任0638太阳集团官网团总支艺术实践部副部长，荣获2023中国大学生街舞锦标赛冠军，2024中国大学生街舞锦标赛亚军。连续两年荣获全国健身操舞技能大赛hiphop、爵士、有氧三项冠军，荣获2023及2024山西省健身操大赛冠军，太阳集团06382022-2023学年三等奖学金，文艺先进个人，第十届“至强杯”啦啦操联赛冠军，2024年度杰出运动员。

在炙热的青春里，继续向阳而生！——杨帆若曦

冲出恐惧的深渊

人只有直面深渊，才能真正实现自我重塑。曾经，舞蹈艺考是我奔赴梦想的通途，然而，命运却在关键时刻跟我开了个残酷的玩笑——考前，我的膝盖意外骨折。无奈之下，我只能收起满心的不甘，转身投入到文化课的学习中。凭借几个月的拼搏，我考入太阳集团0638。望着自己尚未痊愈的伤腿，我满心绝望，认定舞蹈将成为我生命中遥不可及的过往。但命运的齿轮从未停止转动。国庆后，学院组织舞蹈大赛选拔，要求每个班级全员参与选拔。学姐现场指导大家完成几个简单动作，借此观察肢体协调性。看到这一幕，一股强烈的胜负欲在我心底瞬间点燃。“我有着多年舞蹈功底，绝不能在这被淘汰！”抱着这 样的信念，我凭借扎实的基本功，在众多参赛者中崭露头角，成功入选。

比赛筹备的每天晚上，体能训练更是成为了我们不可或缺的“必修课”。波比跳、平板支撑、推小车……每一项训练都无情地挑战着我们的身体极限，让我们疲惫不堪。其中，推小车训练尤为艰难。学姐在身后紧紧提起我的双腿，我则仅靠双手支撑着地面，艰难地一寸一寸向前爬行。一套动作完成下来，我浑身酸痛无比，体力更是严重透支，仿佛连站立的力气都没有了。比赛前夕，我们都已准备好奔赴赛场时，由于疫情的原因，推迟至来年四月份。

可能是在舞蹈大赛训练时的认真，受到学姐的青睐，学姐邀我加入校运动舞蹈队，在大一下学期的2月20日，我顺利加入校运动舞蹈队，再次与舞蹈相拥。可重返舞台的道路布满荆棘。

在排球赛开幕式的舞蹈排练中，由于舞蹈中包含了大量的跪地动作，我不禁担忧起膝盖的旧伤可能会因此复发。在无奈之下，我只得忍痛放弃了这次宝贵的表演机会。我向杨慧老师坦诚相告，解释自己确实是出于身体原因才不得不做出这样的决定，生怕老师不相信，我还特意将医院开具的证明发给了她。慧姐看到消息后，便温情地邀请我去馆里坐一坐。从下午六点一直到晚上十一点，整整五个小时的时间里，慧姐就像一位知心的大姐姐一样，与我促膝长谈，亲切地询问着我的过往经历。而校队训练结束的学长学姐们，也像家人一般与慧姐亲切打招呼，还关切地询问慧姐是否需要带饭，这些温暖的话语和氛围深深地打动了我，让我们的心与心之间悄然拉近了距离。

我鼓起勇气，再一次尝试登上舞台。每一次，曾经的伤痛与恐惧都会如影随形，但我已不再退缩。我用坚定的舞步，勇敢地“撕碎”了曾经的恐惧，挣脱了命运的枷锁。在聚光灯的照耀下，我终于找回了属于自己的那份光芒。

“进击”人生

大二那年，为了迎战10月底即将举办的2023全国健身操舞技能大赛，我们从10月3号开启了高强度的训练。每天9:00-12:00,14:00-18:00，晚上吃饭后，训练再度开始，直至22:45宿舍要锁门了，校园被夜色笼罩，我们才结束一天的练习。还记得，我们一群人在宿舍门外求阿姨给我们开门。

由于训练场地有限，我们只得抱着一块大镜子，追随着阳光的脚步辗转腾挪。阳光洒落之处，便成了我们躲避的“禁区”，我们总是迅速地躲到它的阴面继续练习。长时间的刻苦训练，让每个人的衣服都被汗水彻底浸透，仿佛刚从水中捞出一般。男生们累得实在受不了了，就干脆脱下上衣，用力拧出里面的汗水，那汗水哗哗地流淌。比赛前夕，到了青岛，刚下飞机，大家心里想的不是休息，而是这里有没有可以训练的地方，都迫不及待地想要抓紧时间再加练一把，那种对舞蹈的热爱和执着，至今仍让我难以忘怀。星光不负赶路人，我们拿下了全国健身操舞技能大赛hiphop、爵士、有氧三项冠军！

从晋城回来之后，杨慧教练和何新宇教练临时通知11月份参加“中国街舞大赛锦标赛”，这个比赛在学校还是一项空白，我们毫无参赛经验。两位教练给大家减压：“咱们目标是前八名，拿到决赛入场券就行。”11月21日，我们转场奔赴天津参加半决赛，凭借默契配合和出色发挥，取得了第二名的好成绩，这大大超出了所有人的预期。五天后，决赛在上海打响。现场高手如云，很多参赛队伍甚至都没听说过我们太阳集团0638。但这反而激发了大家的斗志，舞台虽小，却凝聚着我们团结一心的力量。经过激烈角逐，我们成功摘得桂冠。之后，每当大家都提起太阳集团0638，都会说，这就是取得冠军的那个学校。在一场又一场的比赛中，我的自信心逐渐建立起来。曾经对舞台的恐惧，早已烟消云散，成为了遥远的回忆。

“领”悟觉醒

大一下学期，我陷入两难抉择，不知该继续留在主持队，还是选择校运动舞蹈队。这个难题如同沉甸甸的石头，压在我心头，让我纠结万分。一天中午，我在老潼关吃饭时，偶遇刘家辉老师，恰巧人特别多，就跟辉哥拼了个桌，我问出我纠结之点，辉哥和我聊了许久。交谈中，辉哥就像一位贴心的大哥哥，对两个队伍的评价不偏不倚，没有贬低任何一方。他认真分析我的优势与特长，帮我找准定位。在辉哥的耐心引导下，我最终选择加入校队，正式融入这个充满活力的大家庭。时光匆匆，到了大三，我在校队的历练中，渐渐领悟到了“领导力”的真谛。真正的领导，并非是前辈对后辈颐指气使地下达命令，而是学会适时放手，给予队员充分的成长空间。期末考核前夕，我找到慧姐，询将考核用的表格给慧姐看。慧姐语重心长地回答：“你们已经是大学生了，思维要大胆创新，我不希望你们被固有模式束缚。”慧姐的话瞬间点亮了我。于是，我建立了群聊，组织队员讨论新的考核方式。大家踊跃发言，绞尽脑汁，不放过任何一个好点子。尽管讨论过程异常艰难，每个人都费尽心思，但在全体队员的共同努力下，一场完全基于我们自主想法的考核活动，最终取得圆满成功。整个过程没有老师干预，却充分展现了我们的创造力与团队协作能力。这些是我从之前的学姐身上学到的，而如今我也想将着一份力量传递下去。

曾经，恐惧如同一层密不透风的茧，将我紧紧包裹。我害怕再次受到伤害，于是，我亲手编织了一张网，将自己困在其中，试图躲避。但如今，我惊喜地发现，现实生活远超曾经的想象。在大学这个充满活力与希望的地方，我结识了善解人意的同学，遇到了关怀备至的老师。他们的陪伴，让我在逐梦的道路上不再孤单。这些真挚的情谊，无疑是我大学生活中最珍贵的财富，也帮我勇敢冲破了那束缚已久的恐惧之网！

撰稿：尚文蕊 任冰冰

供稿：0638太阳集团官网团总支宣传部

摄影：杨帆若曦